สตอลทซ์ (Stoltz,1997) ได้สรุปลักษณะของบุคคลที่มีระดับ AQ สูง และ AQ ต่ำ ไว้ดังนี้
คุณลักษณะของบุคคลที่มี AQ สูง
1. แข็งแกร่งฟื้นตัวได้เร็วเมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรค
2. เป็นบุคคลที่มีผลการปฏิบัติงานที่เยี่ยมยอดและสามารถรักษาระดับของผลงานไว้ได้
3. มองโลกในแง่ดีอย่างแท้จริง
4. กล้าเสี่ยงในสิ่งที่จำเป็นต้องเสี่ยง
5. พัฒนาการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงได้อย่างดี
6. รักษาสุขภาพให้ดี มีพลังกระชุ่มกระชวย และมีชีวิตชีวาอยู่เสมอ
7. ยอมรับที่จะรับผิดชอบต่อความยากลำยากและความท้ายทายที่ซับซ้อน
8. มีความอดทน
9. มีความคิดสร้างสรรค์ในการหาทางแก้ปัญหา
10.เป็นนักแก้ปัญหาและนักคิดที่คล่องตัวมาก
11.มีการเรียนรู้ เติบโตและพัฒนา
คุณลักษณะของบุคคลที่มี AQ ต่ำ
1.ล้มเลิกความตั้งใจได้ง่าย
2. กลายเป็นผู้พ่ายแพ้
3. ซึมเศร้า
4. ไม่ปลดปล่อยศักยภาพออกมาอย่างเต็มที่
5. รู้สึกว่าช่วยเหลือตัวเองไม่ได้
6. ทรมานจากความเจ็บป่วย
7. ทำให้ผลกระทบของ Pacebo Effect ซึ่งเป็นผลกระทบที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนบางคนทำนาย
ถึงผลลัพธ์ของปัญหาอุปสรรคต่างๆ ว่า จะเกิดขึ้นในทางลบ หรือในทางที่ไม่ดี ขยายตัวออกไป
8. สับสน วกวนอยู่ในปัญหา
9. หลีกเลี่ยงงานหรือสถานการณ์ที่ท้าทาย
10.ทิ้งความคิดต่างๆ ที่ดี และทิ้งเครื่องมือที่ยังไม่เคยถูกใช้
11.หยุดพักผ่อนกลางทาง
หลุยส์ เกียร์รี่ (Gearym Online, 2000) ได้เสนอวิธีในการพัฒนาความสามารถมรการเผชิญและฟันฝ่าอุปสรรคไว้ 10 วิธี ดังนี้
1. ตั้งปณิธานอย่างชัดเจนต่อวิสัยทัศน์ในชีวิตว่าจะดีขึ้น คิดว่าความสำเร็จมีความหมายเพียงใดต่อตนเองและจะบรรลุความสำเร็จนั้นได้อย่างไร ใครที่สามารถช่วยให้เราประสบความสำเร็จ วาดภาพชีวิตในอุดมคติและหมั่นย้ำกับตนเองว่าต้องประสบความสำเร็จ
2. มีความคิดสร้างสรรค์ คิดเสมอว่าจะผันอุปสรรคที่กำลังเผชิญให้กลับมามีประโยชน์ต่อตนเองอย่างไร
3. กล้าเสี่ยงกับการเผชิญปัญหาและอุปสรรค
4. อยู่ล้อมรอบกับคนที่มี AQ สูง
5. เข้ารับการฝึกอบรมเพื่อเป็นการช่วยพัฒนา AQ ให้เพิ่มขึ้น
6. กำจัดอุปสรรคที่ขัดขวางต่อความสำเร็จ เช่น การพูดถึงตนเองในทางบวก
7. ให้รางวัลกับตนเองโดยไม่ปฏิเสธที่จะเสี่ยงในการลงมือทำต่อไป
8. มองความล้มเหลวเป็นเหมือนความสำเร็จ ถือว่าความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ
9. เรียนรู้อย่างต่อเนื่อง
10. สร้างอารมณ์ขันให้เกิดในชีวิตประจำวัน
A.Q คำย่อมาจาก ADVERSITY QUOTIENT - ความฉลาดในการแก้ปัญหาในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ซึ่งนักจิตวิทยาบางคนเสนอว่าเป็นความฉลาดอีกชนิดหนึ่ง นอกเหนือไปจากความฉลาดทางปัญญา (IQ) และความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) ที่คนเราสามารถศึกษาและพัฒนาตนเองให้มีความฉลาดชนิดนี้ เพื่อที่จะอยู่รอดในสังคม หรือพัฒนาตัวเองได้ดียิ่งขึ้น
ที่มา Bloggang.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น