++

...+

Theขี้ฝุ่นริมทาง

วันอังคารที่ 9 กันยายน พ.ศ. 2557

เพราะไม่หล่อ ไม่รวย ไม่เก่ง จึงไม่มีความสุข ?

^^จิตวิทยาวันนี้ สำหรับคนที่คิดว่าตนเองมีปมด้อย _แท้ที่จริงอยู่ที่เราคิด^^

@ เพราะไม่หล่อ ไม่รวย ไม่เก่ง จึงไม่มีความสุข ?

มีคนรู้จักกันคนหนึ่งเขาเล่าให้ฟังว่า เขาคิดเสมอ ๆ ว่าเพราะเขาไม่หล่อ ตัวดำ หน้าตาไม่ดีจึงเคยถูกแฟนทิ้งมาครั้งหนึ่ง

ตั้งแต่นั้นมาเขาก็ตอกย้ำความคิดที่ว่าเขาเป็นคนไม่หล่อ คงไม่มีคนมาชอบหรือรักจริง เขาจึงขยันทำงานจนร่ำรวย ซื้อบ้าน รถ เฟอร์นิเจอร์แพง ๆ เดินทางท่องเที่ยว ใช้ชีวิตสนุกสนานไปวันหนึ่ง ๆ แต่ไม่คิดจะมีแฟนและไม่กล้าจะมีแฟนด้วย

เขาบอกว่าเวลาเห็นคนหน้าตาดี ถูกใจ เขาก็จะคิดว่าคนหน้าตาดีอย่างนั้นคงไม่ชอบเขาหรอก เพราะไม่หล่อและเขาก็จะทำเป็นไม่สนใจ มองหาข้อบกพร่องของคนที่เขาชอบนั้น ไม่พยายามสานต่อความสัมพันธ์เพราะเขากลัวการถูกปฏิเสธ และคิดเสมอว่าเพราะเขาไม่หล่อคงถูกปฏิเสธแน่ ๆ ...ซึ่งเขาทนไม่ได้

การที่เขาย้ำคิดถึงเหตุการณ์ในอดีตที่แฟนทิ้งเขาไปและโยงไปถึงรูปลักษณ์ส่วนตัวของเขาที่คิดว่าไม่หล่อนั้น เป็นการสร้างปมด้อยให้ตัวเองหยั่งรากลึกลงไปในระดับจิตใต้สำนึกทีเดียว

เขาจึงมองตัวเองไม่ดีตลอดมาแม้ใคร ๆ จะบอกว่าเขาหน้าตาดี ฉลาด เก่ง และรวย แต่เขาก็ยังมองตัวเองไม่ดีอยู่นั่นเอง

ที่จริงเป็นเพราะความคิดของเขานั่นเองที่ทำให้เขาไม่มีความสุขตลอดเวลา เช่น

1. เขาคิดถามตัวเองบ่อย ๆ ว่าทำไมคนหน้าตาดีจึงไม่รักเขา

แทนที่เขาจะคิดถามตัวเองว่าทำอย่างไรจึงจะให้คนหน้าตาดีมารักเขา (ซึ่งทั้งรวยและนิสัยดี)

2. เขาควรจะหยุดความคิดตอกย้ำว่าแฟนทิ้งเขาไปได้แล้วเพราะเป็นเรื่องของอดีต หวนกลับคืนไม่ได้ ควรจะตัดอดีตให้เป็น

3. เขาแคร์ความคิดและความรู้สึกของคนอื่นมากไปจนทำให้ไม่มีความสุข อย่าให้บุคคลอื่นหรือความรู้สึก ความคิด ของใครบางคนมามีอิทธิพลเหนือชีวิตเรา

*****เพราะชีวิตของเราสำคัญที่สุดแล้วสำหรับตัวเรา และชีวิตก็ต้องการความสุขที่สุดด้วย

ถ้าใครเขาจะรักเราหรือไม่รักเรา คิดดีหรือคิดไม่ดีกับเราก็ตาม เราจะไม่ยอมให้สิ่งดังกล่าวมีอิทธิพลเหนือชีวิตเราจนทำให้เราไม่มีความสุข

ฉะนั้นถ้าเราจะไม่หล่อ ไม่รวย ไม่เก่ง ฯลฯ และอยากมีความสุข โดยพยายามหาวิธีคิดเพื่อจะให้ชีวิตมีความสุขก็ไม่ได้เป็นสิ่งผิดกฎหมาย แถมเป็นสิ่งที่ควรทำด้วยซ้ำไป****

^^จำไว้นะครับว่าไม่มีอะไรน่าเสียใจเลยสำหรับอดีตที่ผ่านมาแล้ว และไม่มีอะไรน่ากลัวสำหรับอนาคตพรุ่งนี้

***จงทำวันนี้ให้ดีที่สุด คิดให้เป็น ทำให้ได้ ทำให้เต็มที่ ได้ผลแค่ไหนก็แค่นั้น แล้วปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติของมัน แล้วเราจะมีความสุขทุกวัน

ข้อเขียนวันนี้จึงเหมาะสำหรับคนที่มีปมด้อยคิดว่าตัวเองไม่หล่อ ไม่สวย ไม่รวย ไม่เก่งในเรื่องต่าง ๆ จนไม่มีความสุข จะได้นำไปคิดใหม่ ทำใหม่ให้เกิดความสุขกับตัวเองครับ

โดย ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ(จิตแพทย์) คอลัมน์โลกและชีวิต นสพ. แนวหน้า

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น